Resultados: Semana 14

Señoras y señores, la cosa funciona, lenta pero imparable. Esta semana durante las tediosas clases del master de vacunología encontré una página que me ha servido de gran ayuda para la planificación de mis menús. Sólo tuve que calcular mis necesidades calóricas diarias para impedir que mi metabolismo sea el de un  tejón invernando y así poder quemar lo máximo posible: 1700 Kcal repartidas en 5 tomas. El resultado: 95 Kg. Espero que antes de la semana 17 pueda celebrar haber superado la barrera de los 90. 

Balance total: - 6.5 kg.

Resultados: Semana 12

Bueno este post debería haberlo publicado el viernes pasado pero es lo que tiene ser una mujer muy atareada, que me he pasado el fin de semana entero repartiendo salud en el hospi. La verdad es que la planificación de la semana pasada ha sido efectiva. Mi peso actual: 96.3 Kg. No ha sido una pérdida espectacular pero me ha servido para crear nuevos hábitos en lo que ha comida y ejercicio se refiere. La planificación es la clave y creo que he comenzado ha hacer las cosas bien. ya os iré contando.

Balance total: -5.2 Kg.

Sorry ... I´m a lady

Siento haber estado tanto tiempo sin escribir. La verdad es que he estado hasta arriba de cosas (guardias, máster, sesiones) y no he tenido tiempo ni de pasarme por aquí. Por otro lado tampoco es que haya cuidado mucho la dieta estas semanas. He estado un poco estresada y como soy una floja pues me he consolado con la nevera. Pero como no hay mal que por bien no venga he decidido hacer de una santa vez las cosas bien, y ayer me dedique a reflexionar sobre mi objetivo.

LISTA DE OBLIGACIONES:

- Planificación semanal de las comidas: me he dado cuenta que mi problema es que cuando llego a casa no se que narices comer y me dedico a picotear y a pedir comida rica y grasienta a domicilio (chino, mexicano, hindú, parezco la ONU)

- Planificación semanal de las actividades del gimnasio: Porque si no acabo yendo un día a la semana y así la cosa no funciona.

- Llevarme la comida al hospital todos los días (salvo las guardia que para una cosa que nos pagan): porque aunque exista un menú dietético al final siempre acabo pidiendo cosas que no incluye ese menú.

Creo que ahora más que nunca se que lo puedo conseguir, es cuestión de organizarse un poco (que no cunda el estrés) Por otro lado a pesar de que me he pasado la dieta por el arco del triunfo la cosa no se ha desmadrado mucho, vuelvo a la infranqueable barrera de los 97 kg. Ya os contaré la semana que viene. Una cosa tengo clara ¡Temblad adipocitos!

Resultados: Semana 8

Queridos mios, esta semana estoy feliz y nada me va a contrariar. Hasta la báscula es mi más fiel amiga. Peso: 95.8 kg. No voy a tener que cortarme una libra de carne como ya presumía. Estoy animada y esto no ha hecho más que empezar.

 

Balance total: -5.7 kg

Resultados: Semana 7

¡Qué felicidad! Nada más y nada menos que un kilo de pura grasa menos tiene mi cuerpo. Nunca pensé que me alegrara tanto de acudir al gimnasio. Después de un mes de actividad cardiológica he vuelto a subirme a esa dichosa máquina espacial que calcula cada uno de los gramos de tu composición corporal. Un litro de aceite virgen extra, y según el entrenador eso es lo más difícil, perder grasa. Estoy tan feliz que ni me acuerdo del peso y mucho menos me voy a amargar subiéndose a mi mundana báscula. Ya sólo me restan 25 kilos aproximadamente de grasa. Preparate NY que al año que viene me tienes allí desfilando.

 

Resultados: Semana 6

Bueno esta semana la báscula parece que no ha sido muy perversa conmigo a pesar de que he tenido un batiburrillo de guardias y salientes, sólo he ido un día al gym y casi muero con el alto rendimiento y que parezco la versión femenina de Kirby secundario a la puñetera regla. Peso: 97 kg. Eso sí, o la semana que viene he pasado esta dichosa barrera de los 97 o me corto una libra de carne como en el mercader de Venecia.

Balance total: -4.5 Kg

Resultados: Semana 5

Malas noticias, esta semana la bascula ha decidido darme un pequeño disgusto: + 700 gr. No se que pasa pero la odiosa barrera de los 97 se está haciendo más difícil de sobrepasar que el Himalaya. Supongo que una semana sin pisar el gym, con una guardia para ponerse a llorar y que ayer decidí compensar tan mala semana con un delicioso arroz con Bogavante son en parte los culpables de este paso para atrás. Pero lo importante es saber que el enemigo es duro y que no estoy dispuesta a tirar la toalla. Tiembla báscula, que la semana que viene el 97 será numero muerto. 

P.D.: Balance total: -3.8 kg.