Resultados: Semana 14

Señoras y señores, la cosa funciona, lenta pero imparable. Esta semana durante las tediosas clases del master de vacunología encontré una página que me ha servido de gran ayuda para la planificación de mis menús. Sólo tuve que calcular mis necesidades calóricas diarias para impedir que mi metabolismo sea el de un  tejón invernando y así poder quemar lo máximo posible: 1700 Kcal repartidas en 5 tomas. El resultado: 95 Kg. Espero que antes de la semana 17 pueda celebrar haber superado la barrera de los 90. 

Balance total: - 6.5 kg.

Resultados: Semana 12

Bueno este post debería haberlo publicado el viernes pasado pero es lo que tiene ser una mujer muy atareada, que me he pasado el fin de semana entero repartiendo salud en el hospi. La verdad es que la planificación de la semana pasada ha sido efectiva. Mi peso actual: 96.3 Kg. No ha sido una pérdida espectacular pero me ha servido para crear nuevos hábitos en lo que ha comida y ejercicio se refiere. La planificación es la clave y creo que he comenzado ha hacer las cosas bien. ya os iré contando.

Balance total: -5.2 Kg.

Sorry ... I´m a lady

Siento haber estado tanto tiempo sin escribir. La verdad es que he estado hasta arriba de cosas (guardias, máster, sesiones) y no he tenido tiempo ni de pasarme por aquí. Por otro lado tampoco es que haya cuidado mucho la dieta estas semanas. He estado un poco estresada y como soy una floja pues me he consolado con la nevera. Pero como no hay mal que por bien no venga he decidido hacer de una santa vez las cosas bien, y ayer me dedique a reflexionar sobre mi objetivo.

LISTA DE OBLIGACIONES:

- Planificación semanal de las comidas: me he dado cuenta que mi problema es que cuando llego a casa no se que narices comer y me dedico a picotear y a pedir comida rica y grasienta a domicilio (chino, mexicano, hindú, parezco la ONU)

- Planificación semanal de las actividades del gimnasio: Porque si no acabo yendo un día a la semana y así la cosa no funciona.

- Llevarme la comida al hospital todos los días (salvo las guardia que para una cosa que nos pagan): porque aunque exista un menú dietético al final siempre acabo pidiendo cosas que no incluye ese menú.

Creo que ahora más que nunca se que lo puedo conseguir, es cuestión de organizarse un poco (que no cunda el estrés) Por otro lado a pesar de que me he pasado la dieta por el arco del triunfo la cosa no se ha desmadrado mucho, vuelvo a la infranqueable barrera de los 97 kg. Ya os contaré la semana que viene. Una cosa tengo clara ¡Temblad adipocitos!

Resultados: Semana 8

Queridos mios, esta semana estoy feliz y nada me va a contrariar. Hasta la báscula es mi más fiel amiga. Peso: 95.8 kg. No voy a tener que cortarme una libra de carne como ya presumía. Estoy animada y esto no ha hecho más que empezar.

 

Balance total: -5.7 kg

Resultados: Semana 7

¡Qué felicidad! Nada más y nada menos que un kilo de pura grasa menos tiene mi cuerpo. Nunca pensé que me alegrara tanto de acudir al gimnasio. Después de un mes de actividad cardiológica he vuelto a subirme a esa dichosa máquina espacial que calcula cada uno de los gramos de tu composición corporal. Un litro de aceite virgen extra, y según el entrenador eso es lo más difícil, perder grasa. Estoy tan feliz que ni me acuerdo del peso y mucho menos me voy a amargar subiéndose a mi mundana báscula. Ya sólo me restan 25 kilos aproximadamente de grasa. Preparate NY que al año que viene me tienes allí desfilando.

 

Resultados: Semana 6

Bueno esta semana la báscula parece que no ha sido muy perversa conmigo a pesar de que he tenido un batiburrillo de guardias y salientes, sólo he ido un día al gym y casi muero con el alto rendimiento y que parezco la versión femenina de Kirby secundario a la puñetera regla. Peso: 97 kg. Eso sí, o la semana que viene he pasado esta dichosa barrera de los 97 o me corto una libra de carne como en el mercader de Venecia.

Balance total: -4.5 Kg

Resultados: Semana 5

Malas noticias, esta semana la bascula ha decidido darme un pequeño disgusto: + 700 gr. No se que pasa pero la odiosa barrera de los 97 se está haciendo más difícil de sobrepasar que el Himalaya. Supongo que una semana sin pisar el gym, con una guardia para ponerse a llorar y que ayer decidí compensar tan mala semana con un delicioso arroz con Bogavante son en parte los culpables de este paso para atrás. Pero lo importante es saber que el enemigo es duro y que no estoy dispuesta a tirar la toalla. Tiembla báscula, que la semana que viene el 97 será numero muerto. 

P.D.: Balance total: -3.8 kg.

Resultados: Semana 4

Queridos la cosa va despacio pero marcha. Después de que la semana pasada me quedara estancada en la báscula esta semana tengo buenas noticias: Peso: 97 Kg. Parece que la rutina gimnástica esta ayudando poquito a poco. Espero seguir teniendo buenas noticias la semana que viene.

P.D.: Balance total: -4.5 Kg.

Resultados: Semana 3

Vaya, esta semana no estoy muy contenta con los resultados. Peso: 98 kg. Lo que se traduce en pérdida nula de peso. Y eso que exceptuando la tortita he sido una niña muy buena, aunque sólo he ido una vez al gym. Una cosa tengo claro: no voy a venirme a abajo, la semana que viene todo serán buenas noticias.

P.D.: Balance total: -3.5 Kg.

Ser el mejor de los mejores significa cometer errores y continuar

Y es que después de un fin de semana desquiciante lleno de sin sentidos y de malas vibraciones, me mantengo serena y con una voluntad de hierro para cumplir mi objetivo. El único capricho que me he dado en estas tres semanas ha sido una tortita con nata y sirope de fresa en el Vips. MAAAL. Por supuesto que no, las cosas marchan con pie firme y esto sólo ha sido un premio por saber guardar la calma en tiempos de tormenta. El viernes conoceréis como marchan las cosas.

Resultados: Semana 2

Y es que bastante horrible es la semana con este odioso doblete de Urgencias para que al menos no tuviera una recompensa por ser una niña buena y responsable. Tachán, tachán: 98 Kg. Con dos kilos menos que la semana pasada me siento recompensada en mi esfuerzo gimnástico. Esto no ha hecho más que empezar ¡tiembla Pasarela Cibeles!

P.D.: Balance total: -3.5 Kg.

I wanna hero

Al son del compás de la canción comencé el lunes con mi experiencia gimnástica por enésima vez. Pero quiero deciros una cosa, esta es la definitiva.

Por eso mismo me enfundé el chandal y me encaminé a la saludable monitora que esperaba para hacerme la valoración inicial mientras ponía cara de "otra gorda con los buenos propósitos de año nuevo". Todo comenzó como empieza todo: con las bascula y la medición de la grasa corporal. Puedo deciros que aproximadamente el 45% de mi peso es pura grasa, lo cual me hizo pensar en la cantidad de botellas de aceite que podría llenar al precio que está.

Posteriormente pasamos al apasionante mundo de la fuerza. Mejor pasemos página, es un punto clave a tener en cuenta en todo este proceso de transformación.

Después la madamme me llevo a la sala de castigo. Subida en la "máquina infernal" o elíptica, lleve mi corazón al borde de la fibrilación mientras la instructora me miraba con cara de alucinada. Después de una horita de cardio (tenía muy alto el listón y quería demostrar que yo soy incombustible, como un alcorconita en la sala de urgencias) pasamos a la etapa final: elasticidad. Y ahí sí que la dejé con la boca abierta. Es que una ha sido una persona muy leída, y los especiales del Cosmopolitan sobre "se una máquina sexual sin cerebro que ponga a tu chico a mil" me los tengo la mar de trillados. Con la pierna a lo Lina Morgan poco a poco fui estirando todos y cada uno de los músculos que yo misma desconocía que tenía.

Conclusión: Un éxito. Ya os iré contando mis progresos. Sólo deciros que mucho me debió de gustar, porque hoy saliente de guardia me he pasado dos horitas sudando.

Resultados: Semana 1

Señoras y señores la cosa marcha y la bascula marca: 100 kg. El nuevo año no empezó con acelgas hervidas y filete a la plancha. Resumen de pecados:

- Sábado: Comida de año nuevo: Picoteo + Espárragos + Filete de Lomo a la plancha 8no muy mal para lo que podía haber sido)

- Domingo: Sesión de Bricomanía en casa de David y Álvaro. Toda la mañana empapelando y de postre pizza rica para recuperar fuerza.

- Miércoles: Cena de noche de Reyes con una riquísima tortilla de patata y demás picoteo navideño.

- Jueves: Reyes en casa: Arroz con Bogavante (me pasé horas en la cocina y no me iba a quedar sin probarlo)

En fin, que para lo atípico de la primera semana de dieta del año la cosa no ha estado tan mal. Prometo ser buena toda esta semana.

Pero que listos son los Reyes

Este año Melchor, Gaspar y Baltasar conocedores de mi reto personal han decidido poner de su parte y darme un aliciente más para quedarme estupenda de la muerte: este precioso vestido. Y digo aliciente porque ahora mismo solo puedo meter el dedo gordo del pie, pero en cuestión de no mucho tiempo me sentará como un guante.

PD: Este lunes empiezo mi hazaña deportiva, espero sobrevivir.

100 razones para odiarte

Esta es la primera entrada dentro del año del cambio, y por eso he decidido empezar con un titulo cinematográfico que describe perfectamente mi situación actual: 101.5 razones en mi caso. Tras un fabuloso viaje de fin de año a Marrakesh repleto de cuscús y demás delicias orientales se impone un cambio definitivo.